С каждым годом все большее количество наших граждан начинает страдать от ожирения и других недугов, связанных с неправильным питанием. Быстрый темп жизни, некачественные товары потребления и магазинные продукты сильно ухудшили здоровье россиян. Но стоит заметить что данная тенденция постепенно преломляется и все большее количество наших соотечественников задумывается над тем, чтобы изменить свою жизнь, заняться спортом и нормально питаться.
Здоровый образ жизни
Здоровое тело и дух зависят не только от желания человека, но и от того, как он себя ведет. Важно не только заниматься спортом, но и создавать правильные пищевые привычки. Если у вас нет возможности постоянно ходить в спортивный зал то имеет смысл начать с прогулок по городу. Вы можете ходить по утрам или вечерам или же заместить дорогу на работу пешей прогулкой. Если вы работаете далеко - то паркуйте машину на определенном отдалении от дома или садитесь на другой остановке общественного транспорта. Ходьба - это самый простой и самый удобный способ замещения физической активности, не требующий никаких специфических навыков или снаряжения.
Помимо спорта огромную роль в нашей жизни имеет правильное питание. Вы можете сколько угодно ходить в спортзал, но без правильной диеты никакого результата вы не увидите. Единственным разумным вариантом является частичное ограничение потребления и подсчет количества белков, жиров и углеводов в пище. При этом не нужно считать каждый грамм, достаточно лишь заменить одни продукты другими, менее жирными и калорийными.
Хлеб - всему голова
Одним из самых важных продуктов в питании человека является хлеб. К сожалению, многие "эксперты" советуют отказываться от хлеба. Но такой подход давно оспорен известными врачами и диетологами. Хлеб - отличный источник углеводов и микроэлементов, который сложно заменить чем-то другим. В потреблении хлеба важна мера, но отказываться от данного продукта категорически не стоит.
Что умеют хлебопечи Gorenje
Лучший хлеб - это хлеб, приготовленный своими руками. Современные технологии позволили инженерам компании Gorenje создать уникальные хлебопечки, который могут не только выпекать хлеб, но и создавать множество замечательных блюд. В хлебопечи "Горенье" вы можете замешивать тесто, готовить джем и йогурт. Люди, страдающие отторжением глютена могут готовить в устройствах марки даже безглютеновый хлеб.
